prethodni članak 
Osjećaj srama
Osjećaj srama
sljedeći članak 
Prvi izlasci vašeg tinejdžera: Kako se opustiti
Prvi izlasci vašeg tinejdžera: Kako se opustiti
Vraćajući se kući s posla, Ivan je doživio saobraćajnu nesreću. Vozač iz suprotnog smjera izgubio je kontrolu nad vozilom i zabio se u njega. Udarac je bio snažan – automobil je završio na krovu, a Ivan je, iako srećom prošao bez težih ozljeda, ostao zarobljen u metalnoj olupini nekoliko minuta koje su mu se činile kao vječnost.
Nakon nesreće, fizički se brzo oporavio, ali psihičke posljedice bile su daleko teže. Strah od vožnje postao je nepodnošljiv. Svaki pokušaj da sjedne za volan izazivao je paniku – ubrzani rad srca, znojne dlanove i slike nesreće koje su mu se vraćale u mislima. Čak i kao suvozač, svaki nagli pokret auta izazivao je nelagodu.
Shvatio je da se ne može sam nositi s tim i odlučio potražiti pomoć. Po preporuci prijatelja, počeo je odlaziti na psihoterapiju. Njegova terapeutkinja pomagala mu je da prepozna i promijeni negativne misli koje su ga blokirale. Kroz vođene vizualizacije, naučio je zamijeniti slike nesreće onima u kojima sigurno i smireno vozi.
Postupno su radili na suočavanju sa strahom. Prvo su analizirali što ga tačno plaši – nije to bila sama vožnja, već gubitak kontrole. Zatim su krenuli s malim koracima: prvo je samo sjedio u autu s ugašenim motorom, zatim se vozio kao suvozač, pa napravio krug po parkingu. Svaki korak bio je težak, ali je uz podršku i tehnike disanja uspijevao savladati paniku.
Nakon nekoliko mjeseci terapije, došao je dan kada je odlučio napraviti dužu vožnju. Ruke su mu i dalje bile pomalo znojne, ali sada je znao kako kontrolirati svoje misli. Dok je vozio poznatom cestom, osjećao je slobodu koju je nekada volio. Nije više bio zarobljenik straha – vratio je svoju sigurnost i uživanje u vožnji.
Ivan L. danas ponovo putuje, ali s novim pogledom na život. Nesreća ga je naučila koliko je krhka sigurnost koju uzimamo zdravo za gotovo, ali i koliko je snaga u čovjeku kada odluči suočiti se sa svojim strahovima.
Strah od vožnje nakon saobraćajne nesreće može biti veoma uznemirujući, ali uz odgovarajuće pristupe, može se prevazići. Evo nekoliko savjeta koji ti mogu pomoći:
Počni polako:Nemoj odmah ulaziti u velike ili teške vožnje. Počni sa kraćim vožnjama u mirnijim uvjetima, možda u praznim ulicama ili u vremenu kada je promet manji.
Pronađi podršku:Razgovaraj sa prijateljima, obitelji ili nekim ko te podržava. Ponekad, ako neko vozi s tobom, možeš se osjećati sigurnije i smanjiti strah.
Tehnike opuštanja:Nauči tehnike disanja i relaksacije. Pre nego što sjedneš u auto, duboko diši i pokušaj da se opustiti. Uzimanje pauza tokom vožnje može pomoći u smanjenju stresa.
Ponovno stjecanje povjerenja:Polako, kroz vreme, ponovo stječeš povjerenje u svoje vozačke sposobnosti. Vježbanje i sticanje iskustva mogu značajno doprinjeti smanjenju straha.
Obrati sa stručnjaku: Ako osjećaš da strah postaje previše intenzivan i ometa tvoj svakodnevni život, razgovor sa terapeutom ili psihologom koji se bavi traumama može biti koristan.
Vožnja sa instruktorom: Ako osjećaš nesigurnost, vožnja sa instruktorom može biti dobra opcija. Instruktor te može voditi kroz vožnju i pomoći ti da se ponovo osvježiš u vezi sa sigurnošću na putu.
Ne forsiraj se previše. Prirodno je biti u panici nakon iskustva saobraćajke. Strah će nestati vremenom, ali je važno biti strpljiv i uporan.
SKLAD obrt za savjetovanje, vl. Ana Nježić
M. Celjaka 148, SISAK
OIB: 56205241266, MBO: 98158163
Osjećam se bolje, 2025. Sva prava pridržana
web: Viktor
Adresa naše web stranice je: https://osjecamsebolje.com.
Kada posjetitelji ostavljaju komentare na web mjestu, prikupljamo podatke prikazane u obrascu za komentare, kao i IP adresu posjetitelja i niz korisničkog agenta preglednika kako bismo pomogli u otkrivanju neželjene pošte.
Anonimizirani niz kreiran iz vaše adrese e-pošte (također nazvan hash) može se dostaviti usluzi Gravatar da vidi koristite li je. Politika privatnosti usluge Gravatar dostupna je ovdje: https://automattic.com/privacy/. Nakon odobrenja vašeg komentara, vaša profilna slika je vidljiva javnosti u kontekstu vašeg komentara.
Ako učitavate slike na web mjesto, trebali biste izbjegavati učitavanje slika s ugrađenim podacima o lokaciji (EXIF GPS). Posjetitelji web stranice mogu preuzeti i izdvojiti podatke o lokaciji iz slika na web stranici.
Ako ostavite komentar na našoj stranici, možete odabrati spremanje svog imena, adrese e-pošte i web stranice u kolačiće. Ovo je za vašu udobnost kako ne biste morali ponovno ispunjavati svoje podatke kada ostavljate novi komentar. Ovi kolačići će trajati godinu dana.
Ako posjetite našu stranicu za prijavu, postavit ćemo privremeni kolačić kako bismo utvrdili prihvaća li vaš preglednik kolačiće. Ovaj kolačić ne sadrži osobne podatke i odbacuje se kada zatvorite preglednik.
Kada se prijavite, također ćemo postaviti nekoliko kolačića za spremanje vaših podataka za prijavu i vaših izbora prikaza na zaslonu. Kolačići za prijavu traju dva dana, a kolačići s opcijama zaslona godinu dana. Ako odaberete "Zapamti me", vaša će prijava trajati dva tjedna. Ako se odjavite sa svog računa, kolačići za prijavu bit će uklonjeni.
Ako uredite ili objavite članak, dodatni kolačić će se spremiti u vaš preglednik. Ovaj kolačić ne uključuje osobne podatke i samo označava ID objave članka koji ste upravo uredili. Ističe nakon 1 dana.
Članci na ovoj stranici mogu sadržavati ugrađeni sadržaj (npr. videozapise, slike, članke itd.). Ugrađeni sadržaj s drugih web stranica ponaša se na potpuno isti način kao da je posjetitelj posjetio drugu web stranicu.
Ove web stranice mogu prikupljati podatke o vama, koristiti kolačiće, ugraditi dodatno praćenje treće strane i pratiti vašu interakciju s tim ugrađenim sadržajem, uključujući praćenje vaše interakcije s ugrađenim sadržajem ako imate račun i prijavljeni ste na tu web stranicu.
Ako zatražite ponovno postavljanje lozinke, vaša IP adresa bit će uključena u e-poruku za ponovno postavljanje.
Ako ostavite komentar, komentar i njegovi metapodaci zadržavaju se na neodređeno vrijeme. To je tako da možemo automatski prepoznati i odobriti sve naknadne komentare umjesto da ih držimo u redu za moderiranje.
Za korisnike koji se registriraju na našoj web stranici (ako postoje), također pohranjujemo osobne podatke koje daju u svom korisničkom profilu. Svi korisnici mogu vidjeti, urediti ili izbrisati svoje osobne podatke u bilo kojem trenutku (osim što ne mogu promijeniti svoje korisničko ime). Administratori web mjesta također mogu vidjeti i urediti te informacije.
Ako imate račun na ovoj stranici ili ste ostavili komentare, možete zatražiti izvezenu datoteku osobnih podataka koje imamo o vama, uključujući sve podatke koje ste nam dostavili. Također možete zatražiti da izbrišemo sve osobne podatke koje imamo o vama. To ne uključuje podatke koje smo dužni čuvati u administrativne, pravne ili sigurnosne svrhe.
Komentari posjetitelja mogu se provjeriti putem automatizirane usluge otkrivanja neželjene pošte.